Skal du på juicekur? Her er opskriften til en effektiv juicekur med stort vægttab til følge


Det ingen hemmelighed at jeg har fået mange forespørgelser efter den såkaldte juicekur, så jeg har ledt og ledt i bøger og på internettet efter det bedste materiale der nu var. Jeg fandt frem til videnskabelige artikler, og andre personers resultater og hvordan de har tilgået denne slankekur, og det er denne artiklet blevet resultatet af. Her vil jeg nemlig komme ind på hvordan du kan gå på den bedste og mest effektive juicekur, og hvordan din tilgang burde være til en slankekur af denne art.
Først og fremmest vil jeg slå fast at en juicekur ikke bør overvejes af meget store mennesker, der har brug for et kæmpe vægttab i halvtreds kilo klassen og op, ellers kan den godt med fordel bruges hvis man kan holde ud i et par måneder. For det er ingen hemmelighed at man bliver lidt træt af flydende føde efter en uge eller to, dog er resultaterne mildest sagt rigtig gode.

Disse ting skal du bruge på din juicekur

  • Køb stort ind af frugt og grøntsager – Du kan med fordel fryse størstedelen ned så det ikke bliver dårligt.
  • Enten køb sukkerfattige juice, eller køb ind så du selv kan presse dem.
  • Brune ris
  • Forskellige nødder, helst valnødder, og derudover græskarkerner
  • Meget groft fedtfattigt rugbrød
  • Det kød du med fordel kan spise er: Fisk, Skalddyr og økologiske æg.
  • Den daglige mængde anbefalet vand(2 liter)

Gestande du skal have i dit køkken for at kunne fuldføre en juicekur

  • En blender og en saftpresser
  • Køb isterningeposer, og få dem gjort klar i fryseren
  • Massere af hørfrø du kan proppe i dine daglige smoothies
  • Ligeså med loppefrø, blot lidt mindre.
  • Marietidsel, dette medvirker til at udrense dig.
  • Ølgær, da det eftersigende sætter gang i forbrændingen.
  • Fiskeolie, køb dem på pille.
Kuren er ikke egnet til folk i visse risiko grupper, og det er anbefalet at snakke med lægen før man begynder, hvis man blandt andet har af en af følgende tilstande:
  • Diabetis
  • Gravid eller ammer
  • Lavt blodsukker
  • Problemer med ens tyktarm
  • Snart skal opereres eller lige er blevet
  • Under 18 år gammel eller over 65 år gammel
  • Wilsons sygdom, hiv eller aids

Kommentarer

Populære indlæg fra denne blog

Medicin

Sunde bryster – Husk at undersøge dem jævnligt

Længden på menstruationscyklussen