Sund Mad

Hvilke madvarer kan man som menneske tåle og hvad kan man ikke tåle: Se nedenfor hvilke du bør undgå.
Sunde:Mindre sunde:Dette bør du undgå: 
Melsorter: Raps, rug, byg de bedste er dog de gamle sorter som emmer, enkorn, durum og speltMelsorter: Havre og hvede
Fjerkræ fx kylling og kalkunFisk fra første led i fødekæden, men pas på med dem længere nede i fødekæden, hold dig til følgende: Mørksejen, taskekrappen, silden, grønlandsrejen, sardinen, ansjosen, alaskarejen og kulmulen. Pas på følgende: Rødspætte, kulleren, blåmusling, hellefisken, laksen, makrellen, pangasius, regnbueørreden, skrubben, pigvarren, kammuslingen, dåsetunen, stenbideren, lyssejen og isingen
Kød fra dyr med fire ben.
Du bør undgå fælgende fisk: Torsken, rødfisken, ålen, hajen, tunen (fersk), varmtvandsrejen, havtasken, jomfruhummeren helleflynderen. Se også dette link
Frugter: Abrikos (friske), Auberginer, advocado, blomme, brombær, fersken, figner, hindbær, jordbær, kirsebær, klementin, krægeblomme, mandariner, melon, papaya, pære, sveske, ananas, ananaskirsebær, multebær, paprikaPas på med for meget af følgende frugter: tørrede abrikos(svovlet), appelsiner(syre), citron(syre), grapefrugt(sur mave), kiwi(allergiske reaktioner), kvæde(kan kun spises efter kogning), lime(syre), banan(forstoppelse).
Ris alle uafskallede typer, Pasta (spelt, durum) kartofler Pasta (hvede)
  
Grøntsager: Bambusskud, bladselleri, blomkål, broccoli, grønkål (god for synet), hvidkål (god for mave tarm), kinakål, rosenkål, Rucola, rødkål, salat, majs, peberfrugt, gulerødder, knoldselleri, roer, rødbede, yams (god til diabetikere)Pas på følgenden grøntsager: Porrer (kan være stærke), spinat (pas på oxalsyre), bønner og ærter (har meget protein), skalotteløg, hvidløg og rødløg (kan påvirke slimhinderne)Du bør undgå følgenden grøntsager: Rababer (ikke god for maven)
Mælkeprodukter fx mælk og ost 
 Sådan checker du om du kan tåle det du spiser, bliver dine blodårer tydelige på hånden så kan du ikke tåle det.
 Du bør generelt vælge økologiske fødevarer da de indeholder færrest pestisider (gift)


Kommentarer

Populære indlæg fra denne blog

Medicin

Sunde bryster – Husk at undersøge dem jævnligt

Længden på menstruationscyklussen