Sundhed og kost

Udover at  mere grønt og råt  tilfører dig vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer i deres reneste form, så er mere grønt og råt også en fantastisk måde at  heale og rense din krop  for ophobede affaldsstoffer, som er hovedårsagen til de fleste sygdommme. Det første trin i en healing proces og starten på en sundere livsstil er at stoppe årsagerne til sygdom. Dette kan bla. opnås ved at: Ophøre med at indtage usunde fødevarer og stoppe en usund livsstil Rense kroppen for ophobet affald Bernhard Jensen  har sagt "Døden begynder i tyrktarmen. Tyktarmen er som et kloaksystem. Når tyktarmen er ren og normal har vi det godt og er lykkelige. Men ved omsorgssvigt og misbrug bliver det en sump" Man kan sige at der er fem udrenselsessystemer i vores krop: tarme, nyrer, hud, lunger og lymfeknuder. Ophobet affald i tarmsystemet  er en af de væsentligste årsager til sygdomme. De fleste mennesker har i gennemsnitlig 5-7 kg affald siddende i ...

Raw food  er mad fra planteriget i den mest naturlige form. Rå. Frisk. Solmoden. Levende. Fyldt med livskraft og energi. Farverig og intens. Økologisk , biodynamisk eller vild. Spis alle farvene!  Grøn fra bladgrønt, agurk, kål eller græs. Rød fra solmodne tomater eller røde jordbær. Violet fra aubergine eller blåbær. Orange fra friske appelsiner eller gulerødder. Gul fra citroner eller gul peber. Rubinrød fra hindbær eller saften af rødbede. Intens og naturlig. Fyldt med energi. Raw Food  er ren kærlighed til din krop. En livsstil, hvor maden højst opvarmes til 42°C. Raw food har det højeste indhold af enzymer, vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, da mades ikke nedbrydes ved opvarmning eller anden forarbejdning. Raw food har givet mig en større forståelse for naturlig mad. Det gælder ikke om at spise 100% raw food. Det gælder om at lytte til sin krop.  Raw food har en fantastisk evne til at rense kroppen  for den usunde livss...

Når vi vælger  en kost bestående af store dele grønt og råt,  tager vi ansvar  både for vores egen sundhed og vores planet. Uden at være fanatiske. Der findes ingen endegyldig sandhed. Vi lever i en evolution. En grønnere og mere rå livsstil udfordrer os til at lytte både til vores egen krop og vores planet. I 2010 skrev FN i deres miljøprogram  "En væsentlig reduktion af indvirkningen på miljøet kan kun lade sig gøre ved en betydelig global kostændring, væk fra animalske produkter." Albert Einstein  skrev: "Intet vil gavne menneskelig sundhed og forøge chancerne for, at livet på Jorden kan overleve, mere end evolutionen til en vegetarisk kost." På alle fronter er det nødvendigt at vi ændrer vores kostvaner. Den vestlige livsstil, vores landbrug, vores fremstillingsprocesser og vores kostvaner har haft dramatiske konsekvenser for vores helbred, vores miljø og vores planet. Denne syredannende livsstil skaber kaos, ubalance og uorden i vores kro...

Vores planet lider under vores madkultur Vores planet lider under vores madkultur . Verdens befolkning bør blive vegetarer jvf. forskerne, hvis vi vil udgå grufulde konsekvenser inden for 40 år, hvor vi vil være 2 milliarder flere mennesker på vores planet. Men der er mad til alle, hvis vi prioriterer anderledes. Vi kan ikke vente 40 år. Vores planet og kultur kører allerede i nødsporet, som tydeligt viser sig i naturkatastrofer, hungersnød, fældning af regnskov, oversvømmelser osv. Vil du være med til at vende udviklingen? At prioritere vegansk er måske en af deres største forskelle du kan gøre pt. både for menneskeheden og vores planet. En tredjedel af verdens landbrugsjord bliver brugt til at dyrke foder til de dyr, som vi spiser - selvom vi kun får dækket i gennemsnit 20% af vores proteinbehov fra dyrebaserede produkter. Samtidig med at vi er med til fælde regnskovene - verdens lunger - til fordel for at dyrke maker med bla. korn og soyabønner til dyrefoder. Opford...

Når sæden befinder sig i skeden, kan det befrugte et æg i op til 3 dage, hvorimod det det ubefrugtede æg, efter ægløsningen, kun kan overleve i 12 til 24 timer.  Disse to faktorer resulterer i et meget lille vindue, hvor befrugtning kan opnås.  For at øge oddsene for undfangelsen i løbet af dette lille vindue, skal samleje være timet i overensstemmelse hermed, og den eneste måde at gøre det er at lokalisere din ægløsning.  Rigtig mange par, som i længere tid har forsøgt at blive gravide, men endnu ikke er blevet det, begår den fejl at tro at alle kvinder  får ægløsning på 14. dag i deres menstruationscyklus.  Ikke overraskende, har par en tendens til at planlægge deres samleje omkring 14. dag i deres cyklus.  De samme par er ofte chokerede, når de senere lærer, at kvindens ægløsning kan finde sted alt fra 5 dage før og 7 dage efter den dag.  I mange af disse tilfælde, vil par som begynder at benytte en pålidelig beregning af ægløsning ofte blive g...

I denne tekst kommer vi ind på grund elementerne i et varigt vægttab uden svinger i falsen, og som vores logo smukt siger det “Intet mundlort kun effektive vægttab”. Der findes flere forskellige sider omkring et varigt vægttab , med dette indlæg vil jeg dog gerne skyde ned på dem alle sammen. Selvfølgelig findes der varige vægttab, dog skulle man måske spørge sig selv “Går man på slankekur, for at kunne spise usundt igen bagefter”. Der er nemlig en grund til at man er blevet fed eller overvægtig. Man har spist for meget. Et varigt vægttab går ud på ikke at sulte sig. Grunden til at der er mange der prædiker om at hvis man taber sig hurtigt, så tager man bare alt på igen med det samme, er helt sikkert fordi de har prøvet at spise alt for lidt i en uge for at tabe 4 kilo, hvor 3 kilo reelt var væske. Og så er det altså helt naturligt at man tager mindst de 3 kilo væske på igen. De 6 vigtigste elementer i et varigt vægttab – Dem du har aldrig har hørt om før! Spis massere af grøn...

Der er mange forskellige myter på internettet, og i bøger, og mest af alt fra uintelligente selvbestaltede eksperter, der mener at det er en lang og hård proces at lave et hurtigt vægttab, og hvis man så laver et hurtigt vægttab, så kommer det på igen med det samme! Dette er en lodret løgn, og her viser jeg dig vejen til et hurtigt vægttab ved hjælper af huskeregler, hemmeligheder og videnskab. Mange mener at man bare skal dyrke en masse motion, også vil det hele kommer helt af sig selv. Jeg har en helt anden tankegang til det, og den virker, jeg har selv prøvet det. På en slankekur, hvor man gerne vil opnå et hurtigt vægttab, skal man ikke ud og dyrke mere motion end man plejer. Hvis man ikke dyrkede motion før, så skal man slet ikke ud og dyrke motion nu. Her er nogle simple regler man skal overholde i sit mål efter et hurtigt vægttab: De 4 slanketips der faktisk virker hvis man gerne vil have et hurtigt vægttab Lad være med at spise brød, det er ligeså usundt som en pose slik...