Sundhed og kost

Udover at  mere grønt og råt  tilfører dig vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer i deres reneste form, så er mere grønt og råt også en fantastisk måde at  heale og rense din krop  for ophobede affaldsstoffer, som er hovedårsagen til de fleste sygdommme. Det første trin i en healing proces og starten på en sundere livsstil er at stoppe årsagerne til sygdom. Dette kan bla. opnås ved at: Ophøre med at indtage usunde fødevarer og stoppe en usund livsstil Rense kroppen for ophobet affald Bernhard Jensen  har sagt "Døden begynder i tyrktarmen. Tyktarmen er som et kloaksystem. Når tyktarmen er ren og normal har vi det godt og er lykkelige. Men ved omsorgssvigt og misbrug bliver det en sump" Man kan sige at der er fem udrenselsessystemer i vores krop: tarme, nyrer, hud, lunger og lymfeknuder. Ophobet affald i tarmsystemet  er en af de væsentligste årsager til sygdomme. De fleste mennesker har i gennemsnitlig 5-7 kg affald siddende i ...

Raw food  er mad fra planteriget i den mest naturlige form. Rå. Frisk. Solmoden. Levende. Fyldt med livskraft og energi. Farverig og intens. Økologisk , biodynamisk eller vild. Spis alle farvene!  Grøn fra bladgrønt, agurk, kål eller græs. Rød fra solmodne tomater eller røde jordbær. Violet fra aubergine eller blåbær. Orange fra friske appelsiner eller gulerødder. Gul fra citroner eller gul peber. Rubinrød fra hindbær eller saften af rødbede. Intens og naturlig. Fyldt med energi. Raw Food  er ren kærlighed til din krop. En livsstil, hvor maden højst opvarmes til 42°C. Raw food har det højeste indhold af enzymer, vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, da mades ikke nedbrydes ved opvarmning eller anden forarbejdning. Raw food har givet mig en større forståelse for naturlig mad. Det gælder ikke om at spise 100% raw food. Det gælder om at lytte til sin krop.  Raw food har en fantastisk evne til at rense kroppen  for den usunde livss...

Når vi vælger  en kost bestående af store dele grønt og råt,  tager vi ansvar  både for vores egen sundhed og vores planet. Uden at være fanatiske. Der findes ingen endegyldig sandhed. Vi lever i en evolution. En grønnere og mere rå livsstil udfordrer os til at lytte både til vores egen krop og vores planet. I 2010 skrev FN i deres miljøprogram  "En væsentlig reduktion af indvirkningen på miljøet kan kun lade sig gøre ved en betydelig global kostændring, væk fra animalske produkter." Albert Einstein  skrev: "Intet vil gavne menneskelig sundhed og forøge chancerne for, at livet på Jorden kan overleve, mere end evolutionen til en vegetarisk kost." På alle fronter er det nødvendigt at vi ændrer vores kostvaner. Den vestlige livsstil, vores landbrug, vores fremstillingsprocesser og vores kostvaner har haft dramatiske konsekvenser for vores helbred, vores miljø og vores planet. Denne syredannende livsstil skaber kaos, ubalance og uorden i vores kro...

Vores planet lider under vores madkultur Vores planet lider under vores madkultur . Verdens befolkning bør blive vegetarer jvf. forskerne, hvis vi vil udgå grufulde konsekvenser inden for 40 år, hvor vi vil være 2 milliarder flere mennesker på vores planet. Men der er mad til alle, hvis vi prioriterer anderledes. Vi kan ikke vente 40 år. Vores planet og kultur kører allerede i nødsporet, som tydeligt viser sig i naturkatastrofer, hungersnød, fældning af regnskov, oversvømmelser osv. Vil du være med til at vende udviklingen? At prioritere vegansk er måske en af deres største forskelle du kan gøre pt. både for menneskeheden og vores planet. En tredjedel af verdens landbrugsjord bliver brugt til at dyrke foder til de dyr, som vi spiser - selvom vi kun får dækket i gennemsnit 20% af vores proteinbehov fra dyrebaserede produkter. Samtidig med at vi er med til fælde regnskovene - verdens lunger - til fordel for at dyrke maker med bla. korn og soyabønner til dyrefoder. Opford...

Når sæden befinder sig i skeden, kan det befrugte et æg i op til 3 dage, hvorimod det det ubefrugtede æg, efter ægløsningen, kun kan overleve i 12 til 24 timer.  Disse to faktorer resulterer i et meget lille vindue, hvor befrugtning kan opnås.  For at øge oddsene for undfangelsen i løbet af dette lille vindue, skal samleje være timet i overensstemmelse hermed, og den eneste måde at gøre det er at lokalisere din ægløsning.  Rigtig mange par, som i længere tid har forsøgt at blive gravide, men endnu ikke er blevet det, begår den fejl at tro at alle kvinder  får ægløsning på 14. dag i deres menstruationscyklus.  Ikke overraskende, har par en tendens til at planlægge deres samleje omkring 14. dag i deres cyklus.  De samme par er ofte chokerede, når de senere lærer, at kvindens ægløsning kan finde sted alt fra 5 dage før og 7 dage efter den dag.  I mange af disse tilfælde, vil par som begynder at benytte en pålidelig beregning af ægløsning ofte blive g...

I denne tekst kommer vi ind på grund elementerne i et varigt vægttab uden svinger i falsen, og som vores logo smukt siger det “Intet mundlort kun effektive vægttab”. Der findes flere forskellige sider omkring et varigt vægttab , med dette indlæg vil jeg dog gerne skyde ned på dem alle sammen. Selvfølgelig findes der varige vægttab, dog skulle man måske spørge sig selv “Går man på slankekur, for at kunne spise usundt igen bagefter”. Der er nemlig en grund til at man er blevet fed eller overvægtig. Man har spist for meget. Et varigt vægttab går ud på ikke at sulte sig. Grunden til at der er mange der prædiker om at hvis man taber sig hurtigt, så tager man bare alt på igen med det samme, er helt sikkert fordi de har prøvet at spise alt for lidt i en uge for at tabe 4 kilo, hvor 3 kilo reelt var væske. Og så er det altså helt naturligt at man tager mindst de 3 kilo væske på igen. De 6 vigtigste elementer i et varigt vægttab – Dem du har aldrig har hørt om før! Spis massere af grøn...

Der er mange forskellige myter på internettet, og i bøger, og mest af alt fra uintelligente selvbestaltede eksperter, der mener at det er en lang og hård proces at lave et hurtigt vægttab, og hvis man så laver et hurtigt vægttab, så kommer det på igen med det samme! Dette er en lodret løgn, og her viser jeg dig vejen til et hurtigt vægttab ved hjælper af huskeregler, hemmeligheder og videnskab. Mange mener at man bare skal dyrke en masse motion, også vil det hele kommer helt af sig selv. Jeg har en helt anden tankegang til det, og den virker, jeg har selv prøvet det. På en slankekur, hvor man gerne vil opnå et hurtigt vægttab, skal man ikke ud og dyrke mere motion end man plejer. Hvis man ikke dyrkede motion før, så skal man slet ikke ud og dyrke motion nu. Her er nogle simple regler man skal overholde i sit mål efter et hurtigt vægttab: De 4 slanketips der faktisk virker hvis man gerne vil have et hurtigt vægttab Lad være med at spise brød, det er ligeså usundt som en pose slik...

Hvis du er kæmpe fan og beundre af vægtvogterne , så er det ikke denne artikel du skal læse. Jeg hader vægtvogternes pointsystem, og mener at de er gået over stregen i forhold til hvad de fortæller brugerene. For hold da op et “innovativt” system de har “opfundet” der kan afhjælpe fedmen i hele verden. Pointsystemet er noget “bras”, der kun er lavet for at sælge og give dem penge ned til strømperne. Hvad skal man bruge et pointsystem til, det er hvad man kan fortælle småbørn. Det som om de prøver at tilbageholde vigtig viden, som de fleste kender til. Nemlig at man taber sig ved at have et energi underskud, og ikke ved at følge et forbandet system. Der er ingen slankekure der er bedre end andre, og der er intet pointsystem de ved innovativt kan få fedtet til at forsvinde fra din krop. Det er bare et fancy navn for et lorte system. Selvfølgelig taber man sig mere ved at indtage lavt energiholdige produkter, og selvfølgelig taber man sig mere ved at spise mindre. De 3 største ulempe...

Jeg har aldrig hørt noget lignende. Jeg mener personligt at corexin er noget bras set i lyset af at der umiddelbart ingen videnskabelige beviser for at denne skulle virke som en slankepille. For mig er det endnu et af de mange forsøg, der hele tiden kommer og går, som prøver at stjæle forbrugernes penge. Med store forventninger køber en person disse slankepiller, der i sidste ende kan sammenlignes med et kosttilskud . Med en hurtig Google-søgning på lige netop Corexin kan man læse i flere forum indlæg at folk oplever mave onde, og diarre. Det er altså en af de ting du kan se frem til ved at købe et af disse “mirakel midler” der dukker op hist og pist. Jeg kan dog sige med det samme: Hold dig fra det, medmindre du vil betale penge for noget der ikke giver resultater, og som alt i alt blot er et kost tilskud. Hvilke piller eller fødevarer kan jeg med fordel tage istedet for corexin Herunder har jeg lavet en liste med ting, der kan behjælpe et vægttab let og enkelt. Drik kaffe, m...

Igennem research af flere århundrede år gamle kulturer rundt om i verdenen – af blandt andet det kinesiske medicin system – er jeg kommet frem til at afgiftning i det store hele handler om følgende:  hvilke, rengøring og næring af kroppen inde fra og ud. Formålet med en detox kur er at fjerne uønskede toksiner der af naturlige årsager sidder i din krop, og herved afhjælpe sygdom og hjælpe evnen til at kunne opretholde en optimal sundhed i dagligdagen. Blandt andet har Peter Bennett, stor videnskabsmand indenfor medicin verdenen, udtalt at kroppen har sit eget naturlige helbredende system, og at en afgifting(detox kur) kan gøre dette system stærkere og bedre. Hvordan virker en detox kur egentlig? Grundlæggende og tilfælles for alle detox kure er at det går ud på at rense blodet for toksiner, og afhjælpe nyre, tarme, lunger, lymfe og hud. Disse fem ting hjælper en detox kur med: Hvile af vitale organer ved hjælp af faste Stimulering af lever til at få giftstoffer ud af...

Ingen svinger i valsen, vi vil komme ind på hvordan du hurtigt og nemt kan opnå enorme vægttab uden motion. Vi simplicerer det, og forklarer det så du ikke er i tvivl om noget somhelst. Jeg har tabt mig uden at rykke mig en meter, uden at løbe hver dag og uden at spise sundt. Alt er muligt, og det egentlig facit til en succesfuld slankekur er egentlig bare at indtage mindre energi end man forbrænder, derved vil kroppen tage af fedtet, og man vil opnå et vægttab. Det er lige præcis det de fleste mennesker ønsker, og mange siger at man ikke kan tabe sig uden at dyrke motion – Det er en lodret løgn! Du kan sagtens tabe dig uden motion, og jeg vil vove og påstå at det er lettest at opnå et vægttab uden motion! De 3 vigtigste hemmeligheder du skal huske, hvis du ønsker dig et vægttab uden motion Indtag mindre energi end du forbrænder, derved taber du dig. Det er logik for burhøns, eller det burde det være. Hold dig fra sukker, og brød. Det er en sten sikker vinder til et vægttab ...

Det ingen hemmelighed at jeg har fået mange forespørgelser efter den såkaldte juicekur, så jeg har ledt og ledt i bøger og på internettet efter det bedste materiale der nu var. Jeg fandt frem til videnskabelige artikler, og andre personers resultater og hvordan de har tilgået denne slankekur , og det er denne artiklet blevet resultatet af. Her vil jeg nemlig komme ind på hvordan du kan gå på den bedste og mest effektive juicekur, og hvordan din tilgang burde være til en slankekur af denne art. Først og fremmest vil jeg slå fast at en juicekur ikke bør overvejes af meget store mennesker, der har brug for et kæmpe vægttab i halvtreds kilo klassen og op, ellers kan den godt med fordel bruges hvis man kan holde ud i et par måneder. For det er ingen hemmelighed at man bliver lidt træt af flydende føde efter en uge eller to, dog er resultaterne mildest sagt rigtig gode. Disse ting skal du bruge på din juicekur Køb stort ind af frugt og grøntsager – Du kan med fordel fryse...

Din hjerne elsker det, og du elsker det selv. Alt i alt så fungerer vi som hunde, og ved at give os selv gevinster og præmier efter vi har begået en god gerning, stimulerer vi os selv, og lærer hjernen hvad der er godt. Derfor kan det være en super god idé at benytte et kur ophold, som præmie til sig selv efter en slankekur . Derfor køb et kur ophold efter endt slankekur – Hvis du altså har råd til det. Sådan vælger du det perfekte kur ophold Det handler først og fremmest om at spørge dine venner og bekendte om de kan anbefale et sted, og hvis man ikke har held i sprøjten her, så skal man ud og søge på internettet efter andre menneskers oplevelser. Det er lidt ligesom trustpilot, det er dog ofte ikke her du skal finde din anmeldelse. Benyt i stedet Google til for eksempel at søge efter “gode kur ophold”, eller andre søgetermer – Prøv dig frem med lidt forskelligt! Efter du har fundet et godt sted du gerne vil på kur ophold, så kan du finde et tidspunkt hvor i har massere af rum...

Leder du efter en kur uden kulhydrater også kaldet atkins kuren? – Så er du kommet til det rigtige sted. Basalt set går kuren ud på at fjerne alle kulhydrater i ens kost, og umiddelbart kun spise protein og fedt-holdig mad. Ved at gøre dette vil kroppen automatisk tage af fedt lagerne på grund af at den ikke har nogle kulhydrater. Derfor vil man med fordel kunne gå på slankekur uden at tabe muskler. Det benytter de fleste bodybuildere, da de derved ikke mister noget muskelmasse . Hvad er et kulhydrat? – Der er mange der ikke ved det, men et kulhydrat er det som du måske kender som sukker. Det er lige præcis det du slet ikke må røre i en kur uden kulhydrater, for så du nemlig ikke tabe muskler, men umiddelbart kun fedt. Hvad er protein og fedt-holdig mad? Det kan være kylling, hakket oksekød eller hytte-ost. Generelt mad med højt indhold af protein og fedt. 3 typer mad du ikke vidste du måtte spise på en kur uden kulhydrater En god stor burger med en masse bacon. Dejlig hotdog...

Der er ingen grund til ikke at gå på en kur, og nogle kurer kan virkelig give en et spark i røven og få ens velvære i top. Det er ingen hemmelighed at ved at for eksempel afgifte sin krop, og tabe de overflydende kilo, så opnår man en bedre følelse. I dette indlæg vil vi blandt andet komme ind på de forskellige kurer, der faktisk virker, og hvilke nogle der er vigtige at tage. Der er foreksempel kurer, hvor man kan tabe op til 10 kilo fedt på en måned uden problemer, og kurer hvor man udrenser sin krop for gift stoffer, og herved opnår et højt energi niveau. Kurer indenfor vægttab kategorien går ud på at man skal have et lavere energiindtag end det man forbrænder, og derved taber man sig. Det er videnskabeligt bevist, og derfor er der ikke så mange svinger i valsen. Der er dog nogle kurer der er bedre til nogle, og dårligere til andre. Det handler nemlig om det psykiske aspekt, og hvad den individuelle person ville kunne holde til. Det nytter nemlig ikke at sende en person på et 4 ...

Der er flere mastodonter på markedet, der kommer i kategorien “Slankemiddel som virker”. Flere og flere produkter prøver urent at overbevise forbrugeren, og en uskyldig sjæl om at de skal købe “det og det her produkt” for så kan de tabe de sidste 8 kilo personen gerne vil af med. Dog er dette langt fra sandheden, og ofte kan forbrugeren benytte sig af produktet, og kun få maveonde til gengæld. Ofte er det nemlig et ikke-testet produkt, der i virkeligheden bare er proteiner, fibre eller fiskeolie. Altså et produkt producenten prøver at sælge til op til 100 gange mere end det reelt har kostet at producerer. Derfor handler det om at researche, og finde oplevelser fra andre, der har ledt efter et slankemiddel som virker. Det har vi her på redaktionen(Mig), og de eneste slankepiller, jeg ud af mange jeg har set  som virker er blandt andet Alli. Alli er en pille der hjælper kroppen med ikke at optage op til 30% af det indtagede fedt. Fedt har et ekstremt højt energiindhold, og derf...

Det ingen hemmelighed at man kan komme ud for at have lidt for tykke lår, også er det super dejligt at der findes metoder til at få slanke lår. Her får du nemlig nogle super gode metoder til at få slanke lår, og se bedre op til sommeren. Enten kan man gå i fitness-centeret og træne løs, eller man kan gå på en regulær kur, og tabe de 5 kilo fedt man har for meget på kroppen. Begge er 2 muligheder der kan vælges, dog er den med fitness-centeret den mest psykisk krævende kur, og derfor skal man overveje om man har det der skal til. Nogle kan nemlig ikke holde at gå i fitness 3 eller 5 gange om ugen i en måned eller to, og derfor er det super vigtigt at dobbelt-overveje om man vil tage den kur uden fitness, eller den med. Slanke lår er en vigtig del i forhold til at se godt ud i dagens Danmark, og dette har de super tynde modeller været med til at skabe. Med til at skabe en falsk illusion om hvordan en kvinde ser ud. 3 råd til at få slanke lår Det ingen hemmelighed at der findes m...